Beneficios de la Actividad Física para las personas mayores

Artículo de Silvia Almeida

Hay varios beneficios de la actividad física en la vejez.

Tenemos la mejora del bienestar general, la mejora del estado de salud física y, lo más importante, la preservación de la independencia, recordando que la actividad física es una de las intervenciones más eficientes para mejorar la calidad de vida de los ancianos, ya que ayuda a control de los cambios producidos por el proceso de envejecimiento, promoviendo la independencia y autonomía en las actividades diarias.

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