Artículo de Silvia Almeida Que el entrenamiento con pesas para niños/as podría causar varias lesiones se considera un mito. El entrenamiento de fuerza aumenta la densidad ósea, actuando en su prevención. Teniendo en cuenta que la supervisión de un profesional es importante
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Artículo de Silvia Almeida Hay varios beneficios de la actividad física en la vejez. Tenemos la mejora del bienestar general, la mejora del estado de salud física y, lo más importante, la preservación de la independencia, recordando que la actividad física es
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El próximo jueves, 9 de julio, a las 18.00 h., el director técnico de BC Fun Fitness Gym en su canal de Facebook sobre vida saludable y activa, no os lo perdáis
Este sábado 4 de julio a las 16.30 hacemos un directo en Instagram, en el que Ezekiel Cuetos Castresana, Director Técnico de BC Fun Fitness Gym y entrenador personal, con más de 30 años de experiencia te va a dar claves
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Artículo de Silvia Almeida A medida que envejecemos, más importante se vuelve un estilo de vida activo. Puede parecer contradictorio, pero si hay alguien que necesita hacer ejercicio regularmente, son las personas mayores. ¿Porque? Es simple: les ayuda a mantenerse saludables, con
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Artículo de Silvia Almeida Ejercicios contra Indicados en poblaciones con Patología en la Columna Vertebral. Ejercicios sentados, ¿podemos realizar? Producen mayores cargas en el disco si la persona está sentada en comparación con la de pie. Por lo general, la posición sentada
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3 de junio, Día Mundial de la Bicicleta: – La bicicleta es un medio de transporte sostenible, sencillo, asequible, fiable, limpio y ecológico que contribuye a la gestión ambiental y beneficia la salud. – La bici puede servir como instrumento para el
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